chce urosnac

Do apokalipsy: Tamten plan jest niezły ale dla mnie odpada, nie chcę robić MC do chce jeszcze urosnąć (uwarunkowania genetyczne - u mnie w rodzinie nie ma raczej niskich ale wszyscy rośli dopiero pod koniec szkoły średniej) , poza tym niektóre z tamtych ćwiczeń wymagają maszyn a ja ćwicze na własnym sprzęcie i maszyn nie posiadam ( napisałem co [...]

[...] %-) chcialbym ale na sianie tez nie spie, zreszta u mnie to takie startowanie samemu dla siebie... no i nie ma dla mnie normlanej klasy, na klasyka jestem za duzy a nie chce sie katowac i zbijac wszystkiego a na open jestem za maly(nie o wzrost chodzi - ale wzrost to jest wlasnie najwiekszy problem) a tez trzeba mi czasu i kasy zeby urosnac [...]

[...] na czole siusiak urosnie niz w ta jego marna opowiastke o niejakim Kandim. reszta tych jego anegdotek jest tak smieszna a zarazem zalosna ze mi sie nawet tego komentowac nie chce juz samo slowo "defektowanie" wzbudza we mnie smiech. nie wiem tez komu on proboje wcisnac ze ganja w latach 70 miala 0,3%-4% thc ja juz wtedy byly dobre [...]

hahaha coś się we mnie łamie %-) ja odpuściłem siady póki co, w ogóle lekko sobie trenuję teraz, bez większego przemęczania, rozważam opcję push/pull/legs by urosnąć jeszcze większym...na moje nieszczęście to mi pewnie wyjdzie %-) nie chcę robić siadów, bo zawsze sobie mówię lekko lekko, a by przyszło co do czego, włączyłby się schizol we łbie i [...]

rossi cardio, żeby nie łapać tłuszczu też, ale głównie dlatego że lubię no i ogólna wydolność najważniejsza. Nie chcę być 90kg bykiem który łapie zadyszkę wchodząc na piętro Bartoo dopiero co były. Najpierw muszę trochę urosnąć dam zanim wejdę na cykl i żeby było jakieś porównanie na koniec. Lena jabco jako alkalizator. Mój reset wcale nie był [...]

Już mi się załączył ten tryb, że skoro narazie nie mogę urosnąć to chociaż chcę być dociętym skvrwielem %-D Takżę jadę dalej z redukcją, dopóki nie czuję żadnego zmęczenia. A świąteczne żarcie czuję, że pięknie podładuje :-P

Już mi się załączył ten tryb, że skoro narazie nie mogę urosnąć to chociaż chcę być dociętym skvrwielem %-D Takżę jadę dalej z redukcją, dopóki nie czuję żadnego zmęczenia. A świąteczne żarcie czuję, że pięknie podładuje :-P To zrób sobie jeszcze odwodnienie przed świętami wtedy to podładuje :-)

Jak twoja masa? Nie wiem ;-) Na wszelki wypadek nie wchodzę na wagę, a lustro mówi mi to co chcę by mi powiedziało. Póki co, za krótki okres by coś mogło urosnąć. Za jakiś czas zrobię jakieś podsumowanie

[...] uratujcie mu zycie rozwiewajac jego watpilwosci nie badzcie ludzmi bez sumienia - uratujcie ten jeden marny zywot to mogl buc was btat, siostra albo ktos z rodziny rondel14 chce zyc tak jak wy - pomozcie mu Witam. Mam 14 lat oraz problem. Mianowicie jestem niski, chudy i szczuply (45 kg i 162cm). Wiele razy mowiono mi ze mało jem itp. (...) mam [...]

Nick: beerciik Wiek: 16 rocznikami 17 Waga: 79kg Wzrost: 169cm Staż treningowy: ponad 1,5 roku ponieważ chce zaczac jak najszybciej treningi TS a do tego chce pierw zbudowac odpowiednia „baze” bo zaczynałem ćwiczyć z wagi poniżej 45kg a obecnie jak widac 79kg w tym malo tluszczyku doszlo chociaz nie robilem ani razu rzezby [...]

[...] jak? Slyszalem ze sa jakies suplementy jakies srodki czy kuracje. tak samo czytalem nad kuracja wzrostową ze mozna urosnac 2-3 cm czy to wgl oplacalne i niezbyt ryzykowne? Gdzie czytałeś o kuracji, która pozwala urosnąć? Pierwszy raz słyszę o czymś takim. Jak możesz to daj linka, bo aż mi się wierzyć nie chce, że istnieje coś takiego...

[...] to wgl oplacalne i niezbyt ryzykowne? Gdzie czytałeś o kuracji, która pozwala urosnąć? Pierwszy raz słyszę o czymś takim. Jak możesz to daj linka, bo aż mi się wierzyć nie chce, że istnieje coś takiego... co do tego wzrostu to tu na forum znalazlem np tu http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST_vol.2-t782913.html byl jeszcze [...]

Ej ja mam 16 lat i 168 cm wzrostu chce jeszcze urosnąć a pale fajki powiedzcie czy to moze miec cos wspolnego i czy da rade jeszcze urosnac tak do 175 - 180

witam mam 15 lat i niecałe 160 cm wzrostu:(( jak mam sie odżywiać aby urosnąć??!! prosze pomóżcie. Teraz ide do 3 klasy gim a wyglądam na 1 klase:(( co mam robić?? chce szybko urosnąć!!Błagam, piszcie [email protected]

Gringss - jesli ktos chce wierzyc ze kulturysci trenuja i jedza i maja taki rezim jak na filmikach i co mowia to niech wierzy. Niech wierzy o kupuje te czarodziejskie supe za xxx zamiast trzymac sie podstaw i zrozumiec ze trening jest tylko symulatnem i nie tyra sie jak coleman na filmikach, chyba ze lubisz to ok. Ja sam tak kiedys tyralem i [...]

[...] dziękuje za odpowiedź i mam jeszcze pytanie co do tego napinania mięsni przy ćwiczeniu ? Czy to naprawde daje takie dobre efekty jak czytałem ? I chciałem powiedzieć, że chce przynajmniej przez 1-szy rok ćwiczeń wykluczyć wszystkie ćwiczenia które obciążają w dużym stopniu kręgosłup poniewaz chciałbym jeszcze troche urosnąć w górę, a podobno [...]

Skoro masz plany zeby urosnac duzo przy 5dniowych cwiczeniach to zycze powodzenia i poszerzania wiedzy,bo ja jak tak trenuje wtedy kiedy chce zgubic tluszczyk,ale spoko mozna tez urosnac tylko trzeba sie poswiecac! Musisz zapodac sobie duzo snu to bardzo wazne przy takiej ilosci treningow,przydalaby sie tez innego rodzaju regeneracja,a [...]

Przy robieniu rozpiski natrafiłem jeszcze na problem, mianowicie jeżeli pierwsze moje ćwiczenie jest na biceps to robie od razu 4 serie na bica a potem dalsze serie na inne partie mięśni, czy jedna seria biceps, jedna klata itd. i później znów druga seria biceps itd. bo nie wiem jak to ułożyć. Aha jeszcze jedno-jeśli chcę ćwiczyć biceps to [...]

Nie chce miec też nóg mega masywnych a z kopa chcesz? jesteś poniżej zapotrzebowania, z czego Ci te mieśnie mają urosnąć? ile trzyma pompa nożna? a czasem to i ze dwa dni

[...] nie przybierzesz kg. masy mięśniowej" Czy teraz naświetliłem sprawe jasno ?? Mnie właśnie chodzi o ten pierwszy przypadek. czy odrazu musicie krytykować jak ktoś chce sobie experyment zrobić ?? może akurat chce się napompować, bo tak chce i już, potem jak przestane trenować to sfklaczeje , i co z tego, to moja sprawa. Się tylko pytam [...]